Blog

Dietka dla brzuchatki

Ciąża rządzi się swoimi prawami i u każdej brzuchatki przebiega inaczej, jednak jeśli tylko czujesz się dobrze, nie dokuczają Ci mdłości, wymioty lub inne dolegliwości umożliwiające normalne odżywianie to staraj się kierować kilkoma ważnymi zasadami...

więcej
Dieta planetarna

Łączy w sobie troskę o żywieniowe potrzeby człowieka oraz potrzeby środowiska.

więcej
1500 kcal sobie nie równe

Wydaje Ci się, że przez cały dzień nic nie jesz, bo skubnąłeś kilka chipsów i wsunąłeś małego batonika? Podjadanie może być podstępne. Ma się wrażenie, że nic tak na prawdę się nie je, bo i tak ciągle brzuch jest taki jakiś niezaspokojony, a jednak kalorie się sumują...

więcej
Zastosuj zasadę 90/10

Najważniejsze w podejściu do odżywiania jest rozsądek, umiar i świadomość własnych decyzji żywieniowych.

więcej
Aktywny wypoczynek

Plażowanie jest fajne, ale ile to można leżeć i się wygrzewać na słoneczku.

więcej
Makaron pełnoziarnisty z pietruszkowym pesto, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Danie, jakie lubię najbardziej, czyli szybkie i proste w wykonaniu, smaczne oraz przede wszystkim wartościowe.

więcej
Koktajl na masę i na redukcję

Koktajl to dobry posiłek zarówno dla osób, które chcą schudnąć, ale i dla tych, którym zależy na uzbieraniu kilku dodatkowych kilogramów.

więcej
Szybkie ciacho z białej fasoli

Wyobrażam sobie teraz Twoje zdziwienie, ale zaufaj mi, to ciacho jest pyszne! I w dodatku mega smaczne i turbo proste w wykonaniu.

więcej
CHŁODNIK LITEWSKI by DietKA

W upalne dni nie ma chyba lepszego obiadu niż chłodnik dla ochłody.

więcej
Jak jeść mniej?

Jak jeść mniej skoro w brzuchu burczy, jedzenie takie dobre i jeszcze tak dobrze wchodzi? W dodatku kilogramy bez opamiętania lecą w górę... No jak temu zaprzestać? Aby zatrzymać tą karuzelę, przychodzę z kilkoma prostymi radami. Przede wszystkim nawadniaj się! Bardzo często mylimy głód z pragnieniem. Następnym razem, gdy pomyślisz o nadprogramowym jedzeniu to napij […]

więcej
1 2 3 13
© dietka.eu 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt www: 84.pl
phone-handset