Blog

1500 kcal sobie nie równe

Wydaje Ci się, że przez cały dzień nic nie jesz, bo skubnąłeś kilka chipsów i wsunąłeś małego batonika? Podjadanie może być podstępne. Ma się wrażenie, że nic tak na prawdę się nie je, bo i tak ciągle brzuch jest taki jakiś niezaspokojony, a jednak kalorie się sumują...

więcej
Zastosuj zasadę 90/10

Najważniejsze w podejściu do odżywiania jest rozsądek, umiar i świadomość własnych decyzji żywieniowych.

więcej
Aktywny wypoczynek

Plażowanie jest fajne, ale ile to można leżeć i się wygrzewać na słoneczku.

więcej
Makaron pełnoziarnisty z pietruszkowym pesto, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Danie, jakie lubię najbardziej, czyli szybkie i proste w wykonaniu, smaczne oraz przede wszystkim wartościowe.

więcej
Koktajl na masę i na redukcję

Koktajl to dobry posiłek zarówno dla osób, które chcą schudnąć, ale i dla tych, którym zależy na uzbieraniu kilku dodatkowych kilogramów.

więcej
Szybkie ciacho z białej fasoli

Wyobrażam sobie teraz Twoje zdziwienie, ale zaufaj mi, to ciacho jest pyszne! I w dodatku mega smaczne i turbo proste w wykonaniu.

więcej
CHŁODNIK LITEWSKI by DietKA

W upalne dni nie ma chyba lepszego obiadu niż chłodnik dla ochłody.

więcej
Jak jeść mniej?

Jak jeść mniej skoro w brzuchu burczy, jedzenie takie dobre i jeszcze tak dobrze wchodzi? W dodatku kilogramy bez opamiętania lecą w górę... No jak temu zaprzestać? Aby zatrzymać tą karuzelę, przychodzę z kilkoma prostymi radami. Przede wszystkim nawadniaj się! Bardzo często mylimy głód z pragnieniem. Następnym razem, gdy pomyślisz o nadprogramowym jedzeniu to napij […]

więcej
Hummus i jego zalety

Hummus – pasta, która skradła moje podniebienie i urzekła mnie swoją wartością odżywczą.

więcej
Czekoladowe muffiny z dodatkiem buraka i aksamitnym kremem kakaowym

Idealne dla najmłodszych, trochę starszych i najstarszych! Wszystkie pokolenia się mogą nimi zajadać.

więcej
1 2 3 13
© dietka.eu 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt www: 84.pl
phone-handset