Kolejne pyszności z Piekarni Rzemieślniczej Ziarno (https://www.facebook.com/PiekarniaZiarno/) – rogaliki z marmoladą i owsiane ciasteczka. Mniam!
Kto by się nie skusił? Chyba tylko ten, kto uważa, że jeden smakołyk zaburzy mu dietę!
W zdrowym odżywianiu niekoniecznie chodzi o to, aby wszystkiego sobie odmawiać, ale żeby umieć utrzymać balans pomiędzy tym co zdrowe, a co nie do końca. Wygórowane restrykcje mogą spowodować zaburzoną relację z jedzeniem, co wiąże się z popadaniem w skrajności. Raz czysta micha, a raz wielki cheat day… Jeśli Twoje wybory są świadome i w pełni kontrolowane to nie ma w tym nic złego, że pozwolisz sobie na „małe grzeszki”. Wszystko jest dla ludzi, ale każdy powinien potrafić odróżnić przesadę od normy. Pamiętaj, umiarkowanie to jedna z najważniejszych zasad, która tyczy się nie tylko odżywiania, ale myślę, że każdej sfery życia.
Pozdrawiam i życzę udanego dnia!
DietKA
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.