Tortilla na 5 sposobów

15 listopada 2020

Uwielbiam tortille za to, że jest szybkim, lekkim i uniwersalnym posiłkiem.

Można ją przygotować na milion sposób. Na słodko i wytrawnie, pikantnie i ziołowo, z mięsem lub bez, w wersji wege, czy bez laktozy, a nawet i bez glutenu. Genialnie sprawdza się w sytuacjach, kiedy ma się mało czasu na przygotowanie posiłku, a jednak chce się zjeść coś pożywnego i smacznego.

Przepis na dobrą Tortille?

Po pierwsze, fajnie jest, gdy tortilla jest w wersji pełnoziarnistej. Można wtedy zyskać więcej witamin, minerałów i błonnika, ale jeśli ma się zwykłą, białą też będzie ok.

Smaczna tortilla przede wszystkim musi mieć jakieś smarowidło, np. hummus, pesto, serek śmietankowy, awokado, koncentrat lub przecier pomidorowy, a w wersjach słodkich genialnie sprawdzi się masło orzechowe, jogurt naturalny czy dżem. Do tego konieczne jest jakieś warzywne lub owocowe wypełnienie, a także źródło białka. Źródłem białka w tortilli może być mięso i ryby, ale nie tylko, bo nasiona roślin strączkowych, nabiał, tofu również spełnią tę funkcję. Pełnowartościowa tortilla ma w sobie również źródła „zdrowych” tłuszczy, dlatego jeśli wcześniej nie została posmarowana tłuściutkim awokado, czy pesto, warto jest dodać do niej jakieś ziarna, pestki, orzechy lub kilka kropel oliwy.

Ja jestem fanką tortilli. A Ty?

27 comments on “Tortilla na 5 sposobów”

  3. демо игровые автоматы играть бесплатно без регистрации - это средство развлечения, появившееся в конце 19 века. В прошедшие 10 лет они многочисленно перекочевали в Online в специализированные заведения типа Франк Казино или Фараон и другие. Комфорт ведения игры в онлайне превосходит самые нескромные надежды ---   сможете в пару щелчков зарегистрироваться. Здесь же дополняется игровой счет, производятся акции, даются призы, делаются игровые ставки, выводится выигрыш. Создатели приложений игровых автоматов вложили море стараний к тому, чтобы последние выглядели довольно ярко и интересно. Шум, какой ведется около игровых автоматов не напрасен, они во многом полезны для каждого человека: Реализуется природное чувство азарта; Повышение адреналина позволяет игроку содержать свое состояние здоровья в тонусе; Человек по природе своей - геймер, а от натуры не уйти; Возможно разминаться и испытывать наслаждение от демо-версий; Настоящие игроки чувствуют абсолютное наслаждение, когда зарабатывают реальные денежные средства на слотах; Повышается исследовательский склад интеллекта при выработке тактики и стратегии игры. В интернете есть множество игорных клубов, предлагающих прекрасную игру на интерес, например Адмирал Казино или Вулкан Престиж. Игрок имеет возможность делать игровые ставки и снимать выигрыш круглые сутки. Процедура регистрации в игорном заведении Первоначальный шаг в казино это создание собственного аккаунта. Туда сразу же зачисляются бонусы при условии регистрации размером до 1000 баксов США и выше зависимо от заведения. Вручается персональный депозит, который можно пополнять, ставить с него и снимать реальные денежные средства. В каком-либо Вулкан Делюкс или Рокс Казино вы сможете ощутить эффект присутствия, как в реальном казино в королевство Монако или Лас-Вегасе. Владельцами всех клубов основана комфортная и моментальная форма регистрации на сервисе, когда на формирование новой учетной записи у новоиспеченного участника и члена заведения уходит 2-3 минуты, а то и меньше минуты. Новенькому необходимо написать электронную почту, сформировать пароль, выбрать валюту игры и прочесть правила участников в заведении. Есть возможность играть на евро, доллары или рубли. Как минимум на счете должно быть несколько сот рублей. Размер вклада дополняется используя электронные кошельки (КИВИ, Вебмани, Скрилл, Яндекс), и конечно через карточки МастерКард, Маэстро, ВИЗА. На эти источники переводятся деньги. Призы и акции гейм заведений Как было сказано, конкуренция в сфере игровых клубов стала невообразимо высокой, что очень благоприятно начинающему и постоянному геймеру. Заведения вынуждены состязаться друг с другом в размере призов и многообразии акций, чтобы привлечь к себе клиента, другими словами вас. Это является очень значимым аргументом для вступления в игровой клуб наподобие Эльдорадо казино или Вулкан Удачи. Акции многообразны, различаются друг от друга, а скидки очень огромны, если их выигрывать. По окончании регистрации на сервисе участник сразу получает на счет сумму 1000 либо более баксов, какую следует отыграть. Гости выбирают себе бонусы при регистрации отталкиваясь от двух позиций: В случае, если геймер располагает небольшим доходом; Геймер после успешной регистрации сразу может играть на значительные ставки. Акция может состоять в постоянном осуществлении некоторого поручения. Стабильные, ежедневные клиенты вебсайта принимают надбавку в некоторое число процентов. Если оформить подписку на соц сети или мессенджеры (в частности Телеграм) и рекламировать там казино-онлайн, тогда тоже получают приз. Каждодневно пополняются задания, при выполнении каких получают плюсы. Далее, играя вы можете их обернуть в реальные деньги.

  8. слоты игровые автоматы бесплатно - появились в конце 19 столетия. В последние 10 лет они широко перешли в Online в особые заведения типа Франк Казино или Фараон и другие. Комфортность ведения игры в онлайне превышает наиболее смелые надежды ---   сможете в течение нескольких щелчков завести учетку. Здесь же дополняется счет, проводятся различные акции, выполняются скидки, производятся игорные ставки, получается выигрыш. Создатели приложений игровых автоматов вложили массу усилий к тому, чтобы они смотрелись довольно ярко и привлекательно. Шум, который ведется около автоматов для ведения игры не напрасен, они в различных моментах полезны для каждого человека: Удовлетворяется врождённое ощущение азартности; Рост драйва даёт возможность играющему содержать свое состояние здоровья в активном состоянии; Человек от природы - геймер, а от натуры не уйти; Можно разминаться и испытывать наслаждение от демонстрационных релизов; Настоящие играющие ощущают глубокое удовольствие, когда зарабатывают настоящие деньги на гейм слотах; Повышается аналитический склад интеллекта при разработке тактики и стратегии ведения игры. В вебе есть множество игорных заведений, которые предлагают приятную игру на денежные средства, например Адмирал Казино или Вулкан Престиж. Игрок может ставить и снимать выигрыш в любое время суток. Процедура регистрации в гейм заведении Изначальный шаг в казино-онлайн это создание собственного аккаунта. На него сразу же зачисляются призы во время регистрирования объемом до 1000 долларов США и больше в зависимости от заведения. Предоставляется личный депозит, какой возможно дополнять, ставить с него и снимать настоящие деньги. В каком-нибудь Рокс Казино или Вулкан Делюкс вы можете почувствовать эффект реальности, как в настоящем казино в княжество Лас-Вегасе или Монако. Хозяевами всех клубов организована удобная и быстрая форма регистрации, когда на формирование новой учетной записи у нового игрока и члена заведения расходуется 2-3 минуты, а то и меньше минутки. Новичку требуется написать электронную почту, сформировать пароль, выбрать денежную единицу ведения игры и прочитать условия участников в клубе. Можно вести игру на евро, рубли или доллары. Как минимум на гейм счете обязано быть несколько сот рублей. Величина депозита пополняется используя цифровые кошельки (Вебмани, Скрилл, Яндекс, КИВИ), а также через карты МастерКард, Маэстро, ВИЗА. Туда же источники переводятся деньги. Скидки и акции гейм заведений Как уже говорилось, конкуренция на рынке игровых клубов стала неимоверно высокой, что очень выгодно новенькому и постоянному геймеру. Заведения вынуждены соперничать друг с другом в размере бонусов и многообразии акций, чтобы привлечь к себе игрового партнера, то есть вас. Это будет довольно весомым аргументом для вхождения в игровой клуб наподобие Эльдорадо казино или Вулкан Удачи. Акции многообразны, отличаются между собой, а призы довольно велики, если их выиграть. По окончании регистрации играющий незамедлительно получает на счет сумму 1000 либо больше баксов, какую следует отыграть. Гости подбирают себе призы при условии регистрации отталкиваясь от двух позиций: Если человек обладает маленьким бюджетом; Играющий после удачной регистрации сразу может вести игру на значительные ставки. Акция как правило заключается в регулярном осуществлении конкретного задания. Стабильные, повседневные играющие сайта принимают надбавку в некоторое число процентов. Если подписаться на соц сети либо мессенджеры (к примеру Телеграм) и афишировать там казино online, тогда тоже можно получить приз. Каждый день пополняются задачи, при осуществлении каких получите бонусы. Дальше, ведя игру вы можете их обернуть в настоящие деньги.

  9. скачать игровые автоматы бесплатно - появились в конце 19 столетия. В последние 10 лет они повально перекочевали в Онлайн в особые заведения типа Франк Казино или Фараон и другие. Практичность игры в интернете превышает самые дерзкие надежды ---   сможете за несколько щелчков зарегистрироваться. Тут же пополняется счет, проводятся акции, выполняются бонусы, делаются гейм ставки, снимается выигрыш. Разработчики приложений автоматов для ведения игры приложили массу усилий к тому, чтобы они выглядели особенно броско и привлекательно. Шум, стоящий вокруг игровых автоматов не напрасен, они во многом полезны для каждого человека: Реализуется естественное чувство азарта; Повышение драйва даёт возможность игроку держать свое здоровье в тонусе; Человек от природы - игрок, а от естества не спрятаться; Можно разминаться и испытывать наслаждение от демонстрационных версий; Настоящие играющие ощущают глубокое удовольствие, когда добывают настоящие деньги на слотах; Увеличивается исследовательский склад ума при определении тактики и стратегии игры. В интернете существует большое количество гейм клубов, предлагающих приятную игру на деньги, такие как Адмирал Казино или Вулкан Престиж. Игрок имеет возможность делать ставки и получать выигрыш в любое время дня и ночи. Регистрация в игровом заведении Изначальный шаг в казино это разработка собственного аккаунта. Туда сразу же зачисляются скидки при условии регистрации объемом до 1000 баксов США и выше зависимо от клуба. Предоставляется личный депозит, который возможно пополнять, ставить с него и получать настоящие денежные средства. В каком-либо Рокс Казино или Вулкан Делюкс вы сможете ощутить впечатление присутствия, как в реальном казино в княжество Лас-Вегасе или Монако. Владельцами всех клубов основана удобная и быстрая форма регистрации на сервисе, когда на формирование новенькой учетки у новоиспеченного играющего и члена заведения уходит 2-3 минуты, а то и менее минутки. Новенькому нужно указать e-mail, сформировать пароль, выбрать денежную единицу ведения игры и прочитать правила участников в заведении. Можно вести игру на доллары, евро или рубли. Как минимум на гейм счете обязано быть несколько сот рублей. Размер депозита дополняется используя цифровые кошельки (КИВИ, Вебмани, Яндекс, Скрилл), и конечно через карты Маэстро, ВИЗА, МастерКард. Туда же источники переводятся денежные средства. Бонусы и различные акции игровых заведений Как уже говорилось, конкуренция в сфере игровых клубов сделалась неимоверно большой, что особенно выгодно новичку и постоянному геймеру. Игровые клубы должны состязаться между собой в размере скидок и многообразии разных акций, для того, чтобы привлечь к себе гейм клиента, то есть вас. Это будет очень важным поводом для вступления в клуб азартных игр типа Эльдорадо казино или Вулкан Удачи. Акции многообразны, отличаются между собой, а бонусы довольно огромны, в случае, если их выигрывать. По окончании регистрации участник сразу получает на счет сумму 1000 или более баксов, которую следует отыграть. Гости выбирают для себя бонусы при регистрации отталкиваясь от двух позиций: Если человек располагает незначительным бюджетом; Играющий после удачной регистрации сразу сможет вести игру на солидные ставки. Акция может состоять в постоянном осуществлении конкретного задания. Постоянные, повседневные клиенты проекта получают надбавку в некоторое количество процентов. Если подписаться на социальные сети либо мессенджеры (в частности Телеграм) и раскручивать там казино online, то тоже получите бонус. Ежедневно обновляются задания, при выполнении которых получают плюсы. Дальше, играя их можно обернуть в реальные деньги.

  11. слоты игровые автоматы - появились в конце 19 столетия. В последние 10 лет они широко переселились в Интернет в особые заведения типа Франк Казино или Фараон и другие. Удобство ведения игры в сети интернет превосходит наиболее дерзкие надежды ---   запросто можно в течение нескольких кликов зарегистрироваться. Здесь же пополняется счет, проводятся акции, выдаются бонусы, делаются игровые ставки, получается куш. Авторы программ автоматов для ведения игры вложили море стараний для того, чтобы они смотрелись довольно ярко и интересно. Бум, какой ведется вокруг автоматов для ведения игры не напрасен, они в различных моментах могут быть полезны для каждого человека: Удовлетворяется природное чувство азарта; Повышение адреналина даёт возможность играющему держать собственное здоровье в тонусе; Человек по природе своей - геймер, а от природы не спрятаться; Можно тренироваться и получать удовольствие от демо версий; Настоящие играющие чувствуют полное удовольствие, когда получают настоящие денежные средства на слотах; Повышается аналитический склад ума при выработке стратегии ведения игры. В онлайне существует множество игровых заведений, которые предлагают прекрасную игру на интерес, например Вулкан Престиж или Адмирал Казино. Игрок может ставить и получать выигрыш в любое время. Регистрация в игорном заведении Первоначальный этап в казино это разработка собственного аккаунта. Туда сразу зачисляются скидки при регистрации объемом до 1000 баксов США и больше в зависимости от клуба. Предоставляется личный депозит, какой можно дополнять, ставить с него и получать реальные денежные средства. В каком-нибудь Рокс Казино или Вулкан Делюкс вы сможете ощутить впечатление присутствия, как в реальном казино в королевство Монако или Лас-Вегасе. Владельцами всех игровых клубов основана комфортная и очень быстрая форма регистрации на сайте, когда на формирование новой учетки у новоиспеченного участника и участника заведения расходуется 2-3 минуты, а то и меньше минутки. Новичку надо написать электронную почту, создать пароль, подобрать валюту ведения игры и прочесть правила участников в клубе. Есть возможность вести игру на рубли, доллары или евро. Минимум на счете должно быть несколько сотен рублей. Размер вклада дополняется через цифровые кошельки (Скрилл, Яндекс, Вебмани, КИВИ), и конечно используя карточки ВИЗА, МастерКард, Маэстро. На эти источники выдаются денежные средства. Бонусы и разные акции гейм заведений Как было заявлено, конкурентная борьба на рынке игорных клубов сделалась неимоверно большой, что особенно благоприятно новичку и постоянному игроку. Клубы должны состязаться между собой в объеме бонусов и разнообразности акций, чтобы привлечь к себе игрового партнера, то есть вас. Это становится очень значимым доводом для вступления в клуб азартных игр наподобие Вулкан Удачи или Эльдорадо казино. Акции не одинаковы, различаются друг от друга, а скидки очень велики, в случае, если их выигрывать. После регистрации играющий сразу получает на игровой счет сумму 1000 или больше долларов, какую следует отыграть. Клиенты подбирают себе призы при регистрации исходя из двух позиций: Если играющий владеет незначительным бюджетом; Игрок после успешной регистрации сразу сможет вести игру на солидные ставки. Акция как правило заключается в постоянном осуществлении определенного поручения. Стабильные, ежедневные играющие проекта получают прибавку в конкретное число процентов. Если подписаться на социальные сети или мессенджеры (к примеру Телеграм) и рекламировать там казино-онлайн, то аналогично можно получить приз. Каждодневно обновляются задания, при исполнении которых получите плюсы. Затем, при игре их можно превратить в реальные деньги.

  12. слоты игровые автоматы бесплатно - появились в конце 19 столетия. В прошедшие 10 лет они широко перешли в Online в особые учреждения типа Франк Казино или Фараон и прочие. Комфорт игры в онлайне превышает наиболее смелые прогнозы ---   сможете за несколько щелчков зарегистрироваться. Здесь же дополняется игровой счет, проводятся акции, предназначены бонусы, производятся игорные ставки, снимается куш. Авторы приложений игровых автоматов вложили море стараний к тому, чтобы последние выглядели особенно броско и привлекательно. Шум, который ведется вокруг игровых автоматов не напрасен, они в разных моментах полезны для любого человека: Удовлетворяется естественное ощущение азарта; Повышение драйва даёт возможность игроку содержать свое состояние здоровья в тонусе; Человек от природы - геймер, а от натуры не уйти; Можно разминаться и получать удовольствие от демонстрационных релизов; Реальные играющие ощущают полное наслаждение, когда добывают реальные денежные средства на гейм слотах; Повышается аналитический склад интеллекта при выработке тактики и стратегии игры. В сети интернет имеется огромное количество игорных клубов, предлагающих прекрасную игру на деньги, такие как Адмирал Казино или Вулкан Престиж. Геймер может делать игровые ставки и снимать куш в любое время. Процедура регистрации в гейм клубе Изначальный шаг в online казино это создание собственного аккаунта. Туда сразу же начисляются скидки во время регистрирования размером до 1000 баксов США и выше зависимо от клуба. Предоставляется персональный депозит, который возможно дополнять, делать с него ставки и снимать настоящие денежные средства. В каком-нибудь Вулкан Делюкс или Рокс Казино вы имеете возможность ощутить эффект присутствия, как в настоящем казино в княжество Монако или Лас-Вегасе. Хозяевами всех игровых клубов создана удобная и очень быстрая форма регистрации, когда на создание новенькой учетной записи у новоиспеченного геймера и участника заведения уходит 2-3 минуты, а то и менее минуты. Новичку надо указать электронную почту, создать пароль, подобрать валюту игры и прочитать правила играющих в клубе. Есть возможность вести игру на рубли, евро или доллары. Как минимум на игровом счете должно быть несколько сот рублей. Величина вклада пополняется через электронные кошельки (Яндекс, Вебмани, КИВИ, Скрилл), а также используя карты ВИЗА, Маэстро, МастерКард. Туда же источники выдаются денежные средства. Скидки и акции гейм заведений Как уже говорилось, конкуренция на рынке гейм клубов сделалась невероятно высокой, что особенно выгодно новенькому и постоянному игроку. Заведения должны соперничать друг с другом в объеме бонусов и разнообразности разных акций, чтобы привлечь к себе гейм клиента, другими словами вас. Это будет довольно важным доводом для вступления в клуб азартных игр наподобие Эльдорадо казино или Вулкан Удачи. Акции разнообразны, различаются между собой, а бонусы очень велики, если их выигрывать. После процедуры регистрации геймер сразу принимает на счет сумму 1000 или больше баксов, какую необходимо отыграть. Клиенты подбирают для себя призы при регистрации отталкиваясь от двух позиций: В случае, если человек обладает небольшим доходом; Играющий после регистрации сразу сможет играть на значительные игровые ставки. Акция как правило состоит в регулярном выполнении конкретного поручения. Стабильные, ежедневные клиенты проекта принимают надбавку в определенное количество процентов. В случае, если оформить подписку на социальные сети или мессенджеры (в частности Телеграм) и раскручивать там казино-онлайн, то аналогично можно получить бонус. Каждодневно пополняются задачи, при осуществлении каких получите бонусы. Далее, при игре их можно превратить в реальные средства.

  13. слоты игровые автоматы бесплатно - появились в конце 19 столетия. В последние 10 лет они широко перешли в Online в особые заведения типа Франк Казино или Фараон и другие. Комфортность ведения игры в онлайне превышает наиболее смелые надежды ---   сможете в течение нескольких щелчков завести учетку. Здесь же дополняется счет, проводятся различные акции, выполняются скидки, производятся игорные ставки, получается выигрыш. Создатели приложений игровых автоматов вложили массу усилий к тому, чтобы они смотрелись довольно ярко и привлекательно. Шум, который ведется около автоматов для ведения игры не напрасен, они в различных моментах полезны для каждого человека: Удовлетворяется врождённое ощущение азартности; Рост драйва даёт возможность играющему содержать свое состояние здоровья в активном состоянии; Человек от природы - геймер, а от натуры не уйти; Можно разминаться и испытывать наслаждение от демонстрационных релизов; Настоящие играющие ощущают глубокое удовольствие, когда зарабатывают настоящие деньги на гейм слотах; Повышается аналитический склад интеллекта при разработке тактики и стратегии ведения игры. В вебе есть множество игорных заведений, которые предлагают приятную игру на денежные средства, например Адмирал Казино или Вулкан Престиж. Игрок может ставить и снимать выигрыш в любое время суток. Процедура регистрации в гейм заведении Изначальный шаг в казино-онлайн это создание собственного аккаунта. На него сразу же зачисляются призы во время регистрирования объемом до 1000 долларов США и больше в зависимости от заведения. Предоставляется личный депозит, какой возможно дополнять, ставить с него и снимать настоящие деньги. В каком-нибудь Рокс Казино или Вулкан Делюкс вы можете почувствовать эффект реальности, как в настоящем казино в княжество Лас-Вегасе или Монако. Хозяевами всех клубов организована удобная и быстрая форма регистрации, когда на формирование новой учетной записи у нового игрока и члена заведения расходуется 2-3 минуты, а то и меньше минутки. Новичку требуется написать электронную почту, сформировать пароль, выбрать денежную единицу ведения игры и прочитать условия участников в клубе. Можно вести игру на евро, рубли или доллары. Как минимум на гейм счете обязано быть несколько сот рублей. Величина депозита пополняется используя цифровые кошельки (Вебмани, Скрилл, Яндекс, КИВИ), а также через карты МастерКард, Маэстро, ВИЗА. Туда же источники переводятся деньги. Скидки и акции гейм заведений Как уже говорилось, конкуренция на рынке игровых клубов стала неимоверно высокой, что очень выгодно новенькому и постоянному геймеру. Заведения вынуждены соперничать друг с другом в размере бонусов и многообразии акций, чтобы привлечь к себе игрового партнера, то есть вас. Это будет довольно весомым аргументом для вхождения в игровой клуб наподобие Эльдорадо казино или Вулкан Удачи. Акции многообразны, отличаются между собой, а призы довольно велики, если их выиграть. По окончании регистрации играющий незамедлительно получает на счет сумму 1000 либо больше баксов, какую следует отыграть. Гости подбирают себе призы при условии регистрации отталкиваясь от двух позиций: Если человек обладает маленьким бюджетом; Играющий после удачной регистрации сразу может вести игру на значительные ставки. Акция как правило заключается в регулярном осуществлении конкретного задания. Стабильные, повседневные играющие сайта принимают надбавку в некоторое число процентов. Если подписаться на соц сети либо мессенджеры (к примеру Телеграм) и афишировать там казино online, тогда тоже можно получить приз. Каждый день пополняются задачи, при осуществлении каких получите бонусы. Дальше, ведя игру вы можете их обернуть в настоящие деньги.

Dodaj komentarz

© dietka.eu 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt www: 84.pl
phone-handset