Wydaje Ci się, że przez cały dzień nic nie jesz, bo skubnąłeś kilka chipsów i wsunąłeś małego batonika? Podjadanie może być podstępne. Ma się wrażenie, że nic tak na prawdę się nie je, bo i tak ciągle brzuch jest taki jakiś niezaspokojony, a jednak kalorie się sumują... Co najgorsze, są to tzw. puste kalorie, bo nie wnoszą prawie żadnych wartości odżywczych. Nie dają witamin, minerałów i nie dają sytości.
W zamian za to można zjeść kilka wartościowych posiłków - pysznych, porządnych, apetycznych, zdrowych.
Do tego są to posiłki, które dają sytość, więc nie pojawia się ochota na podjadanie.
Jedząc w ten sposób bardzo łatwo jest zadbać o linię.
Ja zdecydowanie wolę zjeść kilka porządnych posiłków, niż rozdrabniać się na mało wartościowe przekąski. A Ty?
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.