ZDROWSZA WERSJA BATONA BOUNTY!
Jego zaletą jest to, że nie zawiera cukru, syropu glukozowego i zbędnych E. Ponadto przy około DWUKROTNIE NIŻSZEJ KALORYCZNOŚCI, dostarcza więcej składników odżywczych. No i nie wspomnę o tej pysznej rozkoszy z jedzenia. Ciacho bounty po prostu rozpływa się w ustach! Myślisz, że warto? Ja mówię pewne TAK!
100 g batona dostarcza 469 kcal, a 100 g mojego ciacha - 265 kcal.
1 baton waży ok 50 g dostarczając ok 270 kcal, a porcja mojego ciasta waży ok 100 g dostarczając podobną ilość kalorii.
Można pomyśleć, że wychodzi na to samo, ale nie do końca. Zjedzenie takiego słodkiego batonika może przemknąć nam niezauważalnie i po szybkim czasie zjemy coś kolejnego, może nawet kolejny słodycz. Po zjedzeniu porcji Fit Bounty czujemy większą sytość, ponieważ dostarczamy sobie więcej błonnika i mikroskładników. Nie skłania nas do podjadania i w gruncie rzeczy w ciągu dnia zjemy mniej kalorii i na pewno mniej cukru!
Składniki:
Sposób wykonania:
Płatki owsiane zmiksuj na mąkę. Nagrzej piekarnik do 160 st. Ubij białka jaj ze szczyptą soli. Partiami dodawaj erytrytol (4 łyżki). Do żółtek dodaj proszek do pieczenia i łyżeczkę octu. Szybko wymieszaj i dodaj do białek. Połącz za pomocą miksera (na niskich obrotach). Dodaj mąkę owsianą (zblendowane płatki) i ziemniaczaną oraz kakao. Wymieszaj dokładnie do połączenia składników. Nałóż to tortownicy i piecz przez 50 min w 160 st.
Schłodzone mleko kokosowe (stała część) zmiksuj razem z wiórkami i miodem. Możesz dosłodzić trochę erytrytolem. Wyłóż na ostudzony biszkopt.
Czekoladę połam na mniejsze kawałki i rozpuść w kąpieli wodnej. Przełóż w tym celu kawałki czekolady do szklanej miseczki i postaw w garnku z gorącą wodą. Roztopioną czekoladę wylej na wierzch ciasta, a na koniec udekoruj wiórkami kokosowymi. Ciasto wstaw do lodówki na kilka godzin lub nawet całą noc.
PORÓWNANIE SKŁADU BATONA ZE SKLEPU I JEGO ZDROWSZEJ WERSJI
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.