Wykonanie jest proste:
- Ugotować płatki owsiane (30g) ugotować na wodzie.
- Dodać pokrojone jabłko (150g), daktyle (20g) i cynamon.
- Jogurt naturalny (100g) wymieszać z miodem (1 łyżeczka).
- Połączyć wszystko na talerzu i posypać pustkami słonecznika (2 łyżki).
Porcja zawiera: 407 kcal 😊😊😊
