Czasami nie zdajemy sobie sprawy z ilości spożywanych kalorii i jaka różnica kaloryczna może być chociażby w dodatkowym kęsie 🙊🙉 Przykładowo łyżeczka masła orzechowego to 80 kcal, a czubata łyżka ma już 200 kcal ☺
Wydaje nam się, że w przeciągu dnia praktycznie nic nie zjedliśmy, ale jakby się przyjrzeć bliżej to wychodzi na jaw złapana na szybko kanapka, kilka łyków napoju, dodatkowa porcja sosu do obiadu, kubek słodzonej herbaty, a do tego kilka ciastek 😊
Matematyki nie oszukamy, ale za to możemy świadomie się odżywiać i trzymać rękę na pulsie! 🍏🍉🍇🍌🍎
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.