Jak widać na załączonym obrazku zdrowy posiłek może być bardziej kaloryczny niż hamburger z McDonlda 😊
Zarówno jedząc niezdrowe, jak i zdrowe produkty można przytyć lub schudnąć, ale najważniejsze jest to jaką wartość odżywczą dostarczamy naszemu organizmowi. Co z tego, ze dostarczymy kalorie, jeśli będą to „puste” kalorie? W posiłku liczy się GĘSTOŚĆ ODŻYWCZA, czyli ilość witamin i składników mineralnych w jednostce energii. 😊
Dążmy do tego, aby jeść produkty pełnowartościowe, nieprzetworzone i świeże! 😀👍🍏🍉🍒
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.