Kawa pić czy nie?

Kaaawka o poranku, czy w ciągu dnia, przy nauce i przy pracy, jako chwila relaksu i przede wszystkim jako naturalny doping! 💪

Substancją bioaktywną kawy jest kofeina, czyli psychostymulant, usprawniający myślenie i zapamiętywanie. Kofeina zwiększa koncentrację, pomaga nam rozruszać szare komórki i odciaga zmeczenie 🔥🔥🔥

Dziennie możemy spożyć do 300mg kofeiny, czyli maksymalnie 6 filiżanek kawy ☕☕☕☕☕☕ Co w przypadku, jeśli wypijemy jej za dużo? Może pojawić sie niepokój, bezsenność, arytmia serca, zaburzenia pokarmowe i wstrząsy.

Z serii ciekawostek warto jeszcze wiedzieć, że kawę powinniśmy pić z dodatkiem mleka 🍶 Dlaczego? Kawa zawiera szkodliwe szczawiany, do których neutralizacji potrzebny jest Wapń, a Wapń mamy właśnie w mleku ☺ Jeżeli nie dostarczymy Wapnia z kawą, to organizm musi radzić sobie w inny sposób i zabiera Wapń zmagazynowany, np. w kościach. Prowadzić to może do demineralizacji i osteoporozy 😕