Obecnie mamy szeroki dostęp do wiedzy, lecz nie każde źródło informacji jest rzetelne i prawdziwe. Żywienie w okresie ciąży istotnie wpływa na rozwój dziecka i jego życie w przyszłości, a krążące mity nie ułatwiają sprawy ☺
W badaniu wzięło udział 200 kobiet ciężarnych, które za pomocą internetowego formularza wyrazaly swoją opinię na temat zawartych w nim stwierdzeń. Niniejsze badanie wykazało, że:
1) 47% kobiet uważa, że zapotrzebowanie kaloryczne jest mniejsze w okresie laktacji (karmienia piersia) niż w ciąży.
❌BŁĄD ➡ Zapotrzebowanie kaloryczne w okresie laktacji zwiększa się o 505 kcal/d, a w I trymestrze ciazy nawet nie ulega zmianie! Dopiero w II trymestrze zwiększa się o 360 kcal i w III trymestrze o 475 kcal. Czas ciaży wbrew pozorom nie oznacza zwolnienia z ograniczeń i ulegania zywieniowym zachciankom. Wręcz przeciwnie, kobiety wtedy powinny wyjątkowo zwracać uwagę na swoje odżywianie ☺☺☺
2) 48% kobiet twierdzi, że w czasie ciąży mogą jeść wątróbkę bez ograniczeń.
❌BŁĄD ➡ Wątróbka zawiera dużo witaminy A, która w nadmiernych ilościach może wywołać wady rozwojowe płodu i samoistne poronienia. Przeliczajac można zjeść tylko 23g wątróbki😕
3) 28% kobiet uważa, ze otyłość matki nie wpływa na wystąpienie otyłości u dziecka.
❌BŁĄD ➡ Otyłość u matki zwiększa ryzyko wystąpienia otyłości u dziecka w przyszłości.
4) Dodatkowo 39% kobiet twierdzi, ze kobiety otyle mogą mieć taki sam przyrost masy ciała w czasie ciąży, jak kobiety o prawidłowej masie ciała.
❌BŁĄD ➡ Wedle rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dozwolony przyrost masy ciała w czasie ciąży dla kobiet o prawidłowym BMI wynosi 16 od, a dla kobiet o BMI wskazującym na otyłość - max 9kg
Takich mitów jest jeszcze wiele więcej. Dotyczą one nie tylko żywienia kobiet w okresie ciąży i laktacji, ale także niemowląt i małych dzieci (np. mit konieczności wykluczenia glutenu) 😕
Sięgajmy więc do wiarygodnych źródeł i nie sugerujemy się każda informacja zawarta w Internecie, czy telewizji ☺☺☺
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.